茶叶的功效与害处。绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，对心脑血管疾病有一定的预防作用。同时，绿还可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内毒素，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。所以，女人平时不妨多喝一些绿茶，或助你远离大肚腩。山楂是生活中常见的一种水果，酸酸甜甜的口感深受人们的喜爱。

　　茶含有某些提神的成分，可以提高思维速度和记忆力。其中所含的微量元素还可以促进新陈代谢，具有一定的抗癌和抗癌作用。维生素E可以延缓皮肤衰老，美白皮肤。但是，应该注意的是，喝太多茶后，一般建议不要吃太多含蛋白质的食物，否则会导致蛋白质结块，造成消化道结石，不利于人体新陈代谢。

　　喝茶最大的好处是安神。疲惫时FH体育，心烦意乱时，喝个茶，感觉好多了。坏处就是喝多了容易引起失眠。身边有人得了胃㿉炎，他说与喝茶太多有关。

　　喝茶可以促进消化和改善人体的免疫调节功能，由于茶叶当中含有茶多酚等微量物质可以帮助人体抗氧化和减缓衰老，喝茶能够提高身体的新陈代谢能力！至于预防和治疗疾病，目前并有太多的数据可以显示FH体育！

　　喝茶对身体有安神，口渴的作用，感冒发热要多喝开水可以排毒降温消炎，坏处是有肾脏不好的人增加负担，

　　喝茶之所以对身体有好处，是因为茶叶中有对身体好的功能性成分。喝不同的茶会有不同的好处，但是茶叶中有一些共通的成分。

　　茶叶中的有机化合物主要有：蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。其游离氨基酸约有二十多种，约占茶叶的2%--4%左右；其碳水化合物约有25%-30%，但能溶于水的也只有3.5%左右；另外茶叶中还含有约5%的脂质。除上述外，茶叶中还富含许多功能性成分茶叶，这些功能性成分的摄入量对人体的作用如下表：

　　茶叶中的无机物质元素大约有27种，其主要是：钾、钙、镁、钠、锰、氟、铝、铁、铜、锌、硒、硫、磷等多二十多种，这些元素的摄入量及对人体作用如下表：

　　经过专家的分析，喝茶的人寿命比抽烟喝酒的人要长很多，所以喝茶是非常有用的。FH体育